여름의 덥고 습한 기후는 우리 몸에 다양한 영향을 미친다. 자율신경 실조를
일으키기 쉽고 초조해진다든지 불면증으로 머리가 무겁고 몸이 나른해서 만사
가 귀찮게 된다. 소위 여름을 타게 되는 것이다. 또한 덥다고 찬 음료나 담백
한 음식을 많이 먹으면 식욕부진, 설사 등의 위장장애가 생긴다.여름에 기운
없고 자주 피곤하다는 사람이 많다. 먹는 것도 부족한 것이 없는데도 아침이
면 일어나기 싫고 의욕이 없으며 때로 밤에 잠도 잘 들지 못한다. 이런 경우
한방에서는 기허증으로 보며 맥이 약해지고 맥박수도 떨어져서 혈액순환이
잘 안되므로 혈액내 산소부족 현상이 일어난다. 그래서 자주 졸립고 하품이
많으며 늘어진다. 뇌의 열중추에서 우리 몸의 체온을 조절하여 땀의 배설량
을 조절하는데 외부온도가 상승하여 열중추가 무리하게 되면 모든 근육이 피
로하고 무력증이 생긴다. 제일 중요한 것은 미리 조심하여 탈기현상을 예방하
는 것이나 그렇지 못할 때는 쉽게 기운을 차릴 수 있는 좋은 처방이 여러가
지 있다. 대표적인 것이 생맥산(生脈散)
으로 글자 그대로 맥을 생하게 하여
기운을 돋군다. 인삼 4그램 오미자 4그램 맥문동 8그램을 물 한 사발에 넣고
2시간 정도 다린 후에 커피 잔으로 한잔씩 하루 2-3회 마시면 기운도 나고 기
분도 좋아진다. 소위 더위를 먹었다는 증상은 숨이 차고 설사가 있고 기운이
없고 배도 약간 아픈 경우인데 이럴 때는 청서익기탕류의 약이나 육일산 등
의 약과 차로는 백편두,향유등이 도움이 된다. 육일산은 활석과 감초를 1대6
의 비율로 넣어 가루로 만든 것이다.온몸이 피로하고 머리가 무겁고 정력의
감퇴를 느끼고 조금만 먹어도 잠이 오고 살이 빠지며 손발이 나른하고 눈에
힘이 없는 경우는 위장의 활동이 가장 약화 된 경우인데 이런 경우는 위 기능
이 상하지 않도록 음식을 천천히 조금씩 먹고 찬 음식과 기름기가 많은 음식
을 피하는 것이 좋다. 또한 가벼운 운동으로 근력을 증강시키는 것이 필요하
다. 약으로는 보중익기탕을 많이 사용한다. 차로는 황기,방풍,계지등이 좋다.
몸이 건강한 듯 보이지만 땀이 심하게 나고 피부는 희고 근육에 긴장이 없고
살이 무르게 찐 경우는 언뜻 보기에 몸이 건강해 보이지만 몸 안에 수분대사
가 원
활하지 않아 온 몸에 영양공급이 좋지 않기 때문이다. 이런 경우 땀이
몹시 심하고 쉽게 피로를 느끼는데 우선 수분섭취를 줄이고 계속 물을 마시
고 싶으면 팥을 달여 차 대신 마시는 것이 좋다 약으로는 방기황기탕이 있
다. 방기,율무,황기 등으로 차처럼 마시는 것도 좋다.겨울에 지하수가 따뜻하
고 여름엔 시원한 것은 지하 깊숙이 있어서 외부의 영향을 덜 받기 때문이기
도 하지만 우주의 조화 속에 균형을 유지하기 때문이기도 하다. 마찬가지로
여름에 우리의 겉 몸은 따뜻하고 열이 나지만 속은 반대로 차갑게 되며 겨울
엔 반대로 속은 따뜻하게 된다. 그러므로 여름에 속을 위해서는 찬 음료보다
는 따뜻한 음료가 좋다. 또한 찬 음식에 속이 쉽게 상하는 것도 같은 이치
다. 여름에 이열치열이라 함은 이를 두고 한 말인 것이다.
